最近、本部校教室で５分間の睡眠時間を導入しています。
実際、睡眠をとることは脳にとってとても良いことで、おかげで集中力が回復したり、眠気が吹き飛んだりといいことがたくさんあります。
旭町教室でも５分間、電気を消して睡眠をとってもらいました。
睡眠時間のあと、生徒たちに感想を聞いて回ったのですが……効果が実感できなかったのか、首をひねった生徒さんがしばしばいました。
どの時間に睡眠時間を取るのがいいのでしょうか？ 授業が始まってすぐか、それとも授業の真ん中あたりで取るべきなのか……
研究者の方には、ぜひ、効率的な睡眠方法を研究していただきたいですね。