勉強中の姿勢

皆さん自分が勉強しているときの姿勢について気にしたことはありますか？

もしかしたらテスト勉強の時に襲ってくる眠気は姿勢のせいかもしれません。

猫背になっていると肺の広がるスペースが少なくなり、呼吸が深くできなくなります。

そうすると脳に十分酸素が行かないため、眠気が襲ってきます。また頬杖をついていたり、頭を机につけてしまうのも眠気を誘発したり、腰痛や肩こりを起こす原因になります。

普段眠気や体の疲れに悩まされている人はぜひ姿勢に気を配ってみてください。

以上サポーターの佐山でした。